トラウマをテトリスで軽減

ストレスは悪いことばかりではないですが
ためてしまうとあんまりよくないことが起こりそうです。

自分の場合
寝起きとか危なくて
理性が弱っているときに
溜めきったストレスが爆発します。

どうにかしたいと思うなか
いい記事を見つけました。

心的外傷後ストレス障害(PTSD)の発症を防ぐのに「テトリス」が有効であることが明らかに - GIGAZINE

テトリスでPTSDの発症を防げるのなら
ストレスでいきなりキレてしまう状態も防げるのではないかというわけです。

手元にテトリスもあるのですがそんなに好きでもないので
他のゲームで代用しました。

まさかとは思いましたが
効果テキメンでした。

ゲームが思考を上書きし
ゲームが終わると頭の中が空っぽになります。

一旦冷静になれるので
おそらく問題を起こす可能性は低くなるはずです。

テトリスは確かにいいと思います。
他のゲームでも問題ないと思います。

どうしようもないストレスで悩まれている方は
試してみてはどうでしょうか。